3 façons innovantes d’améliorer la culture des start-ups grâce à la pleine conscience

Voici trois façons dont la pleine conscience améliore le lieu de travail moderne et change la vie des millions de personnes qui travaillent dans les start-ups.

La pleine conscience comme approche de leadership

Un certain nombre de fondateurs de start-ups adoptent une approche de leadership basée sur la pleine conscience et se tournent vers cette pratique afin de les aider à moins juger lorsqu’il s’agit de diriger les autres. Les dirigeants ont également constaté qu’avec une approche de pleine conscience, ils deviennent plus en phase avec eux-mêmes, peuvent acquérir de bonnes capacités d’écoute et de communication et améliorer leurs talents de résolution de problèmes et de prise de décision. Le résultat est un régime de leadership meilleur et plus efficace.

La pleine conscience pour améliorer la productivité

L’une des plus grandes raisons pour lesquelles les lieux de travail se tournent vers les programmes de pleine conscience est d’aider à augmenter leur productivité, et cela fonctionne. Même si la pleine conscience n’est normalement pas aussi quantifiable que d’autres types de programmes, d’innombrables organisations ont constaté que lorsque les employés prennent du temps pour eux et améliorent leur propre bien-être mental et leur pleine conscience, ils accomplissent davantage de travail. Plusieurs études sur la méditation et les pratiques zen ont révélé que les personnes qui méditent quotidiennement ont une meilleure concentration et une meilleure focalisation, sont moins susceptibles d’être distraites et sont globalement plus productives.

La pleine conscience pour soulager le stress

Si vous visitez certaines des entreprises les plus grandes et les plus stressées du monde, comme Google, Apple ou Yahoo !, il y a de fortes chances que vous voyiez des salles de méditation dans l’ensemble de ces installations. Cela s’explique par le fait que les entreprises, grandes et petites, sont connues pour avoir de longues heures de travail et des emplois à fort enjeu et qu’elles constatent les avantages de la méditation quotidienne pour leurs employés. Avec une quantité notable de recherches sur la façon dont la méditation diminue le stress et l’anxiété et même la pression artérielle, de nombreuses organisations trouvent que c’est la clé pour améliorer la satisfaction des employés, la qualité de vie et garder les membres de leur équipe moins stressés et plus concentrés.